登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

快乐海军的博客

海军热烈地欢迎您,来我的博客家园指导 !

 
 
 

日志

 
 

八种老人生命质量高  

2013-06-19 19:56:00|  分类: 人生与养生及科学 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

                      八种老人生命质量高                              

幸福的老人不仅需要寿命长,更要拥有健康的体魄和高质量的生活,到底怎样才能做到呢?

英国《爱尔兰审查员报》载文称,具有以下八种特点的老人生活更健康、生命质量更高,或许可以为您提供一些借鉴。

一.爱吃醋:欧洲科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低患癌症的风险。另外,摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前,食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平稳血糖,减少脂肪存储。

二.爱喝奶:《美国临床营养学期刊》刊登新研究称,每天摄入250毫升牛奶,患心脏病的风险降低31%。

三.工作努力:或许你认为没压力的工作最理想。但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现,工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡,而且生活中幸福感也更强。

四.感情专一:英国《健康心理学》杂志研究发现,美满幸福的婚姻可以延长男女的寿命。而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感,幸福感大大降低,会大大增加早亡的风险。

五.处事淡定:美国印第安纳大学的科学家发现,常忧心忡忡的人寿命可以缩短16年。

六.子嗣多:英国《老龄化心理学》杂志的研究表明,一个女人生的孩子越多,寿命相对越长。因为孩子多的女性,在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。

七.喜欢玩牌或购物:美国哈佛大学研究称,,对于老年人来说,玩牌和购物对健康的影响,在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情,让自己感觉良好。

八.证书多:根据美国阿肯色大学的研究,获得资格证书越多的人,寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病,会增加心脏病和癌症的风险。

 

  评论这张
 
阅读(24)| 评论(0)

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018